Siapa yang tidak suka dengan buah unik yang satu ini? Yup, anggur adalah salah satu buah yang memiliki bentuk unik dan rasa yang khas yakni manis dan sedikit masam. Rasa nikmat dan harga yang relatif murah membuat anggur menjadi buah favorit banyak orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Nah, tahukah Anda bahwa anggur memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh Anda? berikut manfaat buah anggur yang perluh Anda ketahui.
Memperkuat tulang
Siapa sangka ternyata buah anggur mampu menutrisi tulang. Hal ini akan lebih bermanfaat jika dikonsumsi oleh anak-anak dalam masa pertumbuhan karena akan mampu memperkuat pembentukan tulang. Tidak hanya bermanfaat untuk pembentukan tulang pada anak-anak saja, tetapi untuk orang dewasa juga bisa menangkal osteoporosis. Anggur juga mengandung vitamin K, vitamin esensial yang larut dalam lemak tubuh. Vitamin K sendiri bisa mempercepat pembekuan darah dan membuat tulang lebih kuat.
Meningkatkan daya ingat
Pada satu buah anggur mengandung senyawa yang dapat meningkatkan daya ingat, daya fokus konsentrasi, dan suasana hati, serta melindungi terhadap penyakit alzheimer. Bahkan beberapa peneliti sudah menyatakan bahwa manfaat anggur ini mampu meningkatkan daya ingat dan kinerja otak.
Menutrisi mata
Jika Anda mengkonsumsi buah anggur ini secara rutin maka Anda dijauhkan dari berbagai macam penyakit mata. Anggur mengandung beberapa senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan seperti resveratrol, lutein dan zeaxanthin. Dalam sebuah penelitian, resveratrol ditemukan untuk melindungi sel retina di mata manusia dari sinar ultraviolet
Mencegah penyakit usus
Buah anggur mengandung senyawa yang memiliki efek anti-inflamasi. Kandungan tersebut dapat melindungi tubuh terhadap penyakit usus. Tidak hanya itu, kandungan serat dalam buah anggur mampu melancarkan sistem pencernaan dan bahkan mampu melancarkan susah BAB.
Bagaiaman? Apakah Anda tertarik mengkonsumsi anggur setelah mengetahui banyaknya manfaat yang bisa Anda dapatkan? Selain rutin mengkonsumsi anggur, ada kalanya Anda mengimbanginya dengan gaya hidup sehat seperti olahraga teratur setidaknya 30 menit setiap harinya.
