Tidak banyak orang yang menghindari cahaya matahari pagi karena menyilaukan serta dirasa cukup panas dan mengganggu kulit. Namun tahukah Anda bahwa cahaya matahari memiliki banyak sekali manfaat baik untuk kulit, tulang dan bahkan mampu menangkal beberapa penyakit berbahaya seperti kanker. Untuk mendapatkan manfaatnya Anda tidak perlu berjemur berjam-jam dibawah terik matahari, namun Anda hanya perlu melakukan beberapa aktivitas di saat matahari pagi sedang bersinar seperti yoga atau jogging kecil. Nah, pasti sudah penasaran bukan apa saja manfaat dari sinar matahari pagi yang jarang orang ketahui, berikut adalah daftar manfaatnya.
Mengurangi depresi
Siapa sangka ternyata manfaat dari matahari pagi mampu membuat seseorang terhindar dari depresi dan mood yang kurang enak, Itulah kenapa seseorang diwajibkan untuk melakukan olahraga pagi setidaknya 30 menit perharinya untuk memperbaiki mood dan mengurangi depresi. Sinar matahari merangsang hormon endorfin yang menimbulkan perasaan baik.
Meningkatkan metabolisme pada tubuh
pada saat tubuh terpapar matahari pagi yang hangat maka akan meningkatan fungsi tiroid pada tubuh, yang secara langsung terhubung dengan metabolisme tubuh. Oleh sebab itu, penting terkena paparan sinar matahari untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Itulah kenapa bangun pagi sangatlah baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Baik untuk ginjal
Mungkin manfaat sinar matahari yang satu ini tidak banyak orang yang mengetahui, paparan sinar matahari pagi ternyata mampu menutrisi dan sangat baik untuk ginjal. Berada di bawah matahari akan mengeluarkan keringat dalam tubuh. Berkeringat akan membantu menghilangkan racun dalam tubuh melalui kulit, yang juga dapat membantu fungsi ginjal dan hati.
Nah, setelah mengetahui manfaatnya apakah Anda akan lebih rajin lagi melakukan olahraga di pagi hari di bawah sinar matahari pagi?. Imbangi juga dengan melakukan gaya hidup sehat seperti mengkonsumsi makanan sehat dan mencukupi asupan air pada tubuh Anda. Selamat mencoba.
