5 Dampak Buruk Mengkonsumsi Makanan Cepat Saji Bagi Tubuh
21 Oct/2019

5 Dampak Buruk Mengkonsumsi Makanan Cepat Saji Bagi Tubuh

Pada umumnya makanan cepat saji mengandung lemak dan kalori yang cukup tinggi namun minim kandungan nutrisinya, oleh karena itu makanan cepat saji identik dengan makanan tidak sehat karena minim gizi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. mengkonsumsi makanan seperti ini tidak disarankan karena berbahaya untuk tubuh. Karena harganya yang murah, enak, mengenyangkan dan cepat maka tak heran banyak orang yang menggemari makanan cepat saji ini. Walaupun murah dan enak makanan cepat saji memiliki dampak buruk untuk kesehatan tubuh kita jika dikonsumsi secara terus menerus, berikut ini beberapa dampak buruk makanan cepat saji untuk tubuh dan kesehatan.

Diabetes

Junkfood mengandung gula dan karbohidrat yang kaya akan kalori, membuat kadar gula dalam dara meningkat. Meningkatnya kadar gula darah akan membuat tubuh memproduksi insulin lebih banyak. Jika anda masih mengkonsumsi makanan cepat saji maka akan mengganggu produksi insulin, yang akan beesiko menmbulkan penyakit diabetes.


Kegemukkan / Obesitas

Kandungan gula, kalori dan lemak tidak sehat yang tinggi pada makanan cepat saji akan membuat anda gemuk lebih cepat dengan menimbun gula dan lemak tidak sehat pada tubuh anda. Ganti pola makan anda dengan tidak mengkonsumsi makanan cepat saji dan beralih mengkonsumsi makanan sehat yang kaya akan serat.

Gangguan pernapasan

Makanan cepat saji mengandung banyak gula yang akan membuat anda lebih cepat terkena obesitas, jika sudah obesitas maka resiko gangguan pernapasan akan meningkat karena terlalu banyak lemak yang tertimbun pada tubuh yang akan menyumbat saluran pernapasa. Kegemukan atau obesitas juga membuat orang lebih mudah terkena penyakit asma.


Masalah Pencernaan

Dengan makanan yang kaya akan serat membantu pencernaan mengolah akanan lebih lancar. Namun kandungan serat pada makanan cepat saji sangat sedikit yang akan mengganggu memperlambat pengolahan makanan di perut. Tak hanya itu, kandungan sodium bisa membuat perut anda kembung dan terasa tidak nyaman, karena sifat sodium yang mampu menahan air.

Gigi Mudah Rusak

Mengkonsumsi karbohidrat dan gula akan membuat bakteri pada mulut menghasilkan asam berlebih yang akan membuat email atau lapisan luar gigi mengalami pengikisan dan kerusakan, jika email sudah rusak maka gigi akan rapuh.

Bagaimana? Apakah Anda akan berhenti mengkonsumsi makanan cepat saji setelah melihat beberapa dampak buruknya untuk tubuh?. Mulailah untuk mengkonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran hijau yang baik untuk tubuh.

Artikel Lainnya

Tidak Selalu Keracunan, Ini Penyebab Kucing Muntah Dan Penanganannya

Tidak Selalu Keracunan, Ini Penyebab Kucing Muntah Dan Penanganannya

Kita pasti merasa khawatir ketika kucing kesayangan kita tiba tiba mengalami muntah. Tapi tenang, mu...

Mitos dan Fakta Tentang Nanas Bagi Wanita

Mitos dan Fakta Tentang Nanas Bagi Wanita

Nanas sering kali jadi buah yang dihindari para wanita hamil ya bun. Buah kuning ini padahal sering ...

5 Jenis Olahraga Yang Dapat Dilakukan Penderita COVID-19

5 Jenis Olahraga Yang Dapat Dilakukan Penderita COVID-19

Banyak yang mengira pasien yang sedang terkena corona tidak bisa melakukan olahraga,tapi adaol...

Bersin Sekali Bukan Berarti Corona, Ini Perbedaannya Corona dan Flu Biasa

Bersin Sekali Bukan Berarti Corona, Ini Perbedaannya Corona dan Flu Biasa

Di masa pandemi seperti ini kamu melihat ada orang yang sedang bersin padahal orang tersebut tidak t...