Memiliki badan yang sehat adalah impian semua orang, namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan dan dilakukan untuk membentuk tubuh yang sehat dan bugar, salah satunya adalah dengan berolahraga dan melakukan gaya hidup sehat. Namun apa jadinya jika seseorang tidak memperhatikan pola makan dan malas untuk berolahraga? Maka beberapa penyakit seperti kolesterol dan diabetes. Nah, yuk lebih mengenal penyakit diabetes dari mulai penyebab hingga cara menganganinya.
Kolesterol?
Kolesterol pada dasarnya adalah kandungan lemak yang dibutuhkan dalam tubuh, namun jika dalam jumlah yang sewajarnya. Yang akan berbahaya adalah saat lemak kolesterol ini melebihi kadar seharusnya, maka akan mengakibatkan berbagai macam gangguan, atau yang paling parah adalah kematian.
Banyak pertanyaan tentang kolesterol ini sendiri tentang apa penyebab dan cara menganganinya. Penyebabnya adalah terlalu banyak mengkonsumsmi makanan-makanan berlemak tinggi seperti gorengan dan fastfood yang mengandung lemak LDL atau lemak jahat penyebab penyakit kolesterol.
Penurun kolesterol
Pertama-tama yang harus dilakukan untuk mengatasi kolesterol sendiri adalah merubah gaya hidup yang tadinya mengkonsumsi makanan yang kaya lemak dan berminyak, sekarang beralih ke sayuran dan buah-buahan yang jauh lebih menyehatkan dan dibutuhkan oleh tubuh. Tidak hanya harus menjaga pola makan saja, tetapi kebugaran tubuh juga harus dijaga dengan cara olahraga teratur setidaknya 30-45 menit setiap harinya.
Seberapa bahaya jika dibiarkan?
Penyakit kolesterol yang sudah sangat parah dan tidak diobati maka akan membahayakan tubuh penderita karena akan mengalami beberapa masalah kesehatan lainnya seperti pneyakit jantung dan jantung koroner. Sebaiknya lakukan pemeriksaan sebelum terlambat, jika memang ad kolesterol maka segera di tangani dan diobati sebelum penyakit semakin parah.
Salah satu yang perlu diperhatikan untuk menangkal penyakit ini adalah pola hidup sehat dengan berolahraga secara rutin, mengkonsumsi makanan sehat, dan menghindari makanan berminyak.
