Kita sering menghiraukan dan tidak peduli dengan apa yang kita makan, kebiasaan yang salah dan lebih malas beraktifitas akan mengundang berbagai penyakit salah satunya diabetes. Penyakit diabetes sering disebabkan oleh kebiasaan buruk seperti merokok, minum soda, makan berminyak, junkfood, stres dan kurang tidur. Ubah kebiasaan buruk agar hidup lebih sehat dan bahagia.
Mengkonsumsi makanan sehat adalah kunci untuk mengobati dan mencegah dari penyakit yang dapat menyerang tubuh. Salah satunya adalah penyakit diabetes. Mengkonsumsi sayur segar ataupun sayur rebus yang kaya akan serat, nutrisi dan vitamin, akan menjaga tubuh Anda dari penyakit berbahaya dan menjadikan tubuh Anda senantiasa sehat. Jika Anda tidak suka memakan salad, maka Anda bisa mencoba sayur rebus dan campuran saus kacang yang akan menggugah selera Anda. Campuran sayur pada pecel seperti kacang panjang mampu mencegah Anda dari penyakit diabetes dan penyakit berbahaya lainnya, berikut manfaat kacang panjang untuk kesehatan:
Mengobati sembelit
Kacang panjang memiliki kandungan serat tinggi, sehingga membuat Anda kenyang lebih lama. Dengan mengkonsumsi kacang panjang secara teratur akan membantu melancrakan pencernaan, dan menghilangkan racun-racun pada tubuh yang nantinya akan dibuang bersamaan saat Anda buang air besar.
Menstabilkan gula darah
Dengan mengurangi konsumsi makanan yang kaya akan gula dan menggantinya dengan makan sayur berserat dan bernutrisi seperti kacang panjang, dipercaya efektif menstabilkan gula darah pada penderita diabetes karena beberapa zat pada kacang panjang. Cara mengolahnya bisa direbus dan dijadikan pecel atau bisa juga dijadikan jus diminum sebelum tidur lakukan secara teratur, mampu menurunkan kadar gula yang tinggi.
Mencegah serangan jantung
Kandungan vitamin A,C,magnesium, fosfor dan serat pada kacang panjang membantu membersikan pembuluh darah serta membantu jantung lebih lancar untuk memompa darah. Mengkonsumsi kacang panjang secara rutin, akan dapat membantu Anda dari terhindar dari resiko serangan jantung.
Dengan melakukan hidup sehat dengan olahraga serta mengkonsumsi makanan berserat akan membantu Anda terhindar dari penyakit berbahaya, semoga bermanfaat.
